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Atemschutz Fitnessübung Nr. 16

Dips zwischen zwei Kisten Übung 16Dips zwischen 2 Kisten oder 2 Minibaren im sitzen.Zwischen den Kisten soll man sich nun 10x abdrücken mit den Armen und langsam wieder ablassen.Kisten oder Minibaren sollten ca. 40cm hoch sein.Rücken und Beine sollen im Sitzen in einem 90° Winkel sein. Anzahl: 10xZeitansatz: ca. 20 SekundenLuftverbrauch: ca. 5 bar (30 […]

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