mehr Energie - fit werden und vieles mehr

Atemschutz Fitnessübung Nr. 9

Slalom / Zickzack laufen Übung 9Slalom / ZickZack laufen. Auf eine Länge von 25m und eine Breite von 3m.Die Strecke muss insgesamt 4x gelaufen werden damit knapp über 100m zusammen kommen.Insgesamt werden 8 Pylonen benötigt. Strecke gesamt: ca. 100mLänge: 25mBreite: 3mZeitansatz: ca. 60 SekundenLuftverbrauch: ca. 20 bar (120 Liter)

Gesunder Proteinriegel für zwischendurch.

Atemschutz Fitnessübung Nr. 7

Schlauchtragekörbe tragen über 100m Übung 7Ja was soll man hier beachten. Bitte die Schlauchtragekörbe Rückenschonend anheben.Dann seine 100m Strecke laufen. Länge: 100 MeterZeitansatz: ca. 60 SekundenLuftverbrauch: ca. 15 bar (90 Liter)

Mittagsloch überstehen!!! Kein Problem mit gesundem Sauerstofftransport.

Atemschutz Fitnessübung Nr. 6

Übungspuppe retten über 100m Übung 6Übungspuppe über 100m retten.Bei dem Transport ist nicht vorgeschrieben, wie Sie transportiert werden muss. Länge: 100 MeterZeitansatz: ca. 60 SekundenLuftverbrauch: ca. 15 bar (90 Liter)

Mittagsloch überstehen!!! Kein Problem mit gesundem Sauerstofftransport.