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LKW-Reifen drehen/wenden Übung Nr. 17

LKW-Reifen drehen / wenden Übung 17LKW-Reifen drehen / wenden. Hier wird ein LWK-Reifen 3x 20 Stück gedreht/gewendet.Es ist darauf zu achten das es Rückenschonend auszuführen ist.Gewicht sollte mit den Füßen angehoben werden, nicht aus dem Rücken. Anzahl: 3x 20 mal wenden/drehen(die Azahl kann natürlich auch nach unten und oben angepasst werden)

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Atemschutz Fitnessübung Nr. 17

LKW-Reifen drehen / wenden Übung 17LKW-Reifen drehen / wenden. Hier wird ein LKW-Reifen 20x gedreht.Es ist darauf zu achten das dies Rückenschonend auszuführen ist.Gewicht mit den Füßen heben, nicht mit dem Rücken. Anzahl: 20x wenden (10x Hinweg, 10x Rückweg)Zeitansatz: ca. 90 SekundenLuftverbrauch: ca. 15 bar (90 Liter)

Eine extra Abkühlung unter der Dusche!