Atemschutz Fitnessübung Nr. 17

LKW-Reifen drehen / wenden

Übung 17
LKW-Reifen drehen / wenden. Hier wird ein LKW-Reifen 20x gedreht.
Es ist darauf zu achten das dies Rückenschonend auszuführen ist.
Gewicht mit den Füßen heben, nicht mit dem Rücken.

Anzahl: 20x wenden (10x Hinweg, 10x Rückweg)
Zeitansatz: ca. 90 Sekunden
Luftverbrauch: ca. 15 bar (90 Liter)

Schlagwörter: , , , , , , , , ,