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Atemschutz Fitnessübung Nr. 32

Plankstellung mit Beine auf und Beine zu Übung 32Plankstellung und dabei die Beine AUF und ZU machen.Diese Übung sollte 20x wiederholt werden.Es ist darauf zu achten dass der Rücken und die Beine eine Linie ergeben. Anzahl: 20xZeitansatz: ca. 30 SekundenLuftverbrauch: ca. 5 bar (30 Liter)

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