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Atemschutz Fitnessübung Nr. 12

Auf LKW-Reifen / zwei Euro-Paletten springen Übung 12Bei dieser Übung geht es um die Sprungkraft mit Atemschutzgerät.Hierbei wird aus dem Stand gleichzeitig mit beiden Füßen abgesprungen.Höhe des LKW-Reifen oder der 2 Euro-Paletten beträgt ca. 30cm.Beim hochspringen und herunterspringen bitte immer gleichzeitig mit beiden Füßen. Anzahl: 5x springen (hoch+runter)Zeitansatz: ca. 40 SekundenLuftverbrauch: ca. 5 bar (30 […]

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