Atemschutz Fitnessübung Nr. 24

Krabbeln auf Füßen und Händen mit Lastbeförderung 50m (vorwärts)

Übung 24
Krabbeln auf den Füßen (nicht Knie) und auf den Händen mit Lastbeförderung z.B. B-Schlauch oder 5kg-Gewicht das mit einer Hand gefasst werden kann.
Bei dieser Übung ist die Richtung vorwärts.
Nur die Füße und die Hände dürfen den Boden berühren.

Länge: 50 Meter
Zeitansatz: ca. „Über Werte freuen wir uns“ Sekunden
Luftverbrauch: ca. „Über Werte freuen wir uns“ bar

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