Krabbeln auf Füßen und Händen mit Lastbeförderung 25m (rückwärts)

Übung 25
Krabbeln auf den Füßen (nicht Knie) und auf den Händen mit Lastbeförderung z.B. B-Schlauch oder 5kg-Gewicht das mit einer Hand gefasst werden kann.
Bei dieser Übung ist die Richtung rückwärts.
Nur die Füße und die Hände dürfen den Boden berühren.

Länge: 50 Meter
Zeitansatz: ca. „Über Werte freuen wir uns“ Sekunden
Luftverbrauch: ca. „Über Werte freuen wir uns“ bar

Schlagwörter: 25m, b-schlauch, beförderung, fit, füße, gewicht, hände, rückwärts, schlauch