Atemschutz Fitnessübung Nr. 5

Liegestützen (erweitert)

Übung 5
Liegestützen (erweitert) 10x.
Die Füße müssen auf einem LKW-Reifen oder zwei EURO-Paletten (Höhe ca. 40cm) abgelegt werden.
Es ist darauf zu achten dass der Rücken und die Beine eine Linie ergeben.

Anzahl: 10x
Zeitansatz: ca. 30 Sekunden
Luftverbrauch: ca. 5 bar (ca. 30 Liter)

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